Le renforcement musculaire est une pratique sportive destinée à affiner sa silhouette.

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Le renforcement musculaire peut se pratiquer par tous, en salle de sport ou chez soi.

Il  n'y a pas de limite d'age, il convient de respecter quelques précautions au développement du corps et à ses évolutions.

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Les bienfaits du renforcement musculaire sont nombreux :

une diminution de la masse grasse et de la cellulite,

une meilleure endurance, meilleure résistance,

des muscles plus puissants et toniques,

amélioration des capacités respiratoires,

réduction du cholestérol et du diabète.

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Pratiqué avec une certaine mesure, le renforcement musculaire est bénéfique pour la santé.