Yoga
Une discipline qui vise à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.
Étirement en douceur,
Réduction du stress et de l'anxiété
Augmentation de la confiance en soi
Amélioration du sommeil
Conscience du souffle
Le Yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques.
Certaines postures du Yoga aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l’équilibre
Pas de séances cette saison