Yoga

Une discipline qui vise à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.

Étirement en douceur,

Réduction du stress et de l'anxiété

Augmentation de la confiance en soi

Amélioration du sommeil

Conscience du souffle

Le Yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques.

 Certaines postures du Yoga aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l’équilibre

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Pas de séances cette saison

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