Yoga

Une discipline qui vise à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.

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Étirement en douceur,

Réduction du stress et de l'anxiété

Augmentation de la confiance en soi

Amélioration du sommeil

Conscience du souffle

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Le Yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques.

 Certaines postures du Yoga aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l’équilibre

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Pas de séances cette saison